przed i

jeszcze raz jak na 15lat to tak nie bedzie sniadanie: jajecznica jak ustaliles II sniadanie: (szkola) : ok, moze zostac obiad (przed treningiem)ok, zwieksz ryz (zamien najlepiej na kasze) po treningu: od razu po banan + odzywka bialkowa normalny posilek - ok, mniej wegli (ryz) przed snem: ok warzywa, omega-3, witaminy, mineraly, zero syfiastego [...]

przed treningiem najlepiej. chodzi tylko o lepszą pompe więc podczas treningu to się tylko przydaje. Można też przed sexem (powinno spotęgować doznania), ale to wszystko zależy od organizmu i jego reakcji na ten suplement.

Do 3 gram w dwóch porcjach, przed śniadaniem i przed spaniem.

heh jak sumiennie cwiczyles przez zime to dasz sobie rade a ze wspomagania to Bcaa przed startem do tego odpowiednio zbilansowana dieta co do efki jak ktos tam poleca to: - jestes na pewno zdrowy fizycznie (serce ,cisnienie itp) - czy warto takie srodki zastosowac - musisz zdawac sobie sprawe iz nie wiesz jak efka na Ciebie zadziała moze w [...]

[...] po treningu na noc! Nie moze jesc białka z tunczyka(nie dodajac tluszczy choć i te nie spowalniaja za bardzo wchlaniania bialka- czytaj post Charona) bo moze to grozic katabolizmem. Ser bialy na posilek przed snem(30-40min przed) nadaje sie swietnie po treningu bo wchlania sie przez cala noc(kazeina wchlania sie 8h) wiec racje mam:) pozdro:)

Mozesz sprobowac taka opcje dzien treningowy xpand rano na czczo i przed treningiem a po treningu Nitric dzien bez treningu xpand rano na czczo a przed snem nitric

na początek 2 razy dziennie po 2 kapsułki wystarczy (rano na czczo i po południu przed treningiem lub przed posiłkiem). Jak nie będziesz czuł działania możesz zwiększyć dawkę do 3x2caps).

mam pytanie to jak mam jesc przed Hiitem i o ktorej godzinie go wcisnac bo wiadomo zjem ok 1.5 h przed treningiem Hitu a trening napoczatku bede trwal ok 10 min to odrazu po trieningu zjadac juz posliek ryz + piers ?

W dni nietreningowe zmienia się tylko to że nie spożywasz w Twoim przypadku gainera po treningu, reszta bez zmian. W dni treningowe kreatyna 20-30 minut przed śniadaniem i druga porcja po treningu, natomiast w nie treningowe porcja przed śniadaniem.

"...a z reszta nie musze sie bronic przed wami wiem co osiagne..." Nikt cie tutaj nie atakuje , wrecz przeciwnie opinie negatywne powinny cie bardzoej zmotywowac do pracy. Sama redukcja tez na nie wiele sie zda...ale juz bedzie dobry poczatek. Duzo jeszcze przed toba, nie mysl tyle o cyklach tylko cwicz i pilnuj diety.Efekty same [...]

[...] zapaleniu nerek. Dzieciom podaje się wyłącznie w zapobieganiu chorobie reumatycznej i zapaleniu wsierdzia. Uwaga! Przed rozpoczęciem leczenia lekiem Debecylina należy przeprowadzić badanie lekowrażliwości wyizolowanego drobnoustroju, wywołującego zakażenie. Leczenie może być wdrożone przed uzyskaniem wyniku lekowrażliwości drobnoustroju.

Podaję w imieniu Jodana dalsze informacje odnośnie Ligi: Nocleg: Osoby które będą chciały przenocować przed zawodami muszą przesłać zamówienie do 12 III z ilością osób na adres: [email protected]. Koszt noclegu będzie wynosił ok 45 zł, przy większej ilości osób będzie tańszy. Ważenie zawodników: Tak jak było pisane wcześniej ważenie odbędzie się w [...]

Dzieki. Ja zawsze bralem kreatyne 15 minut po posilku(jadlem godzine przed treningiem). I nie widze innej mozliwosci. Napis na opakowaniu wydaje mi sie troche dziwny. Bo przeciez trzeba jesc przed treningiem a kreatynke tez by sie zdalo wziasc. Ale ja osobiscie sie tym nie przejmuje. Z efektem jestem zadowolony. Po prostu bylem ciekaw.

ok rozmyslam nad dokupieniem tego mono, ale: 1. domyslam sie ze branie CP przed treningiem to lepsza pompa ale czemu w takim razie producent zaleca po treningu? 2. czy branie rano CP, przed treningiem CP i po mono to nie za duzo krety na dzien?

i w momencie robienia cyklu na CP+mono dac CP rano a mono po treningu? Yarekbboy napisal ze branie CP po treningu poprawia regeneracje (na ktorej bardzo mi zalezy bo mam duzo treningow)... 1. CP rano + mono po treningu 2. CP przed treningiem + mono po treningu 3. mono rano + CP przed treningiem ???

MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu na przyklad, mozesz zapodac cp przed, a mono po, jak tam chcesz. w takim wypadka male cp i tcm'u dokup z 2 blistry

mielona tylko, 2 maxymalnie czubate lyzeczki . Rozpuszczalnej z nowu w ogóle nie czuje. Najlepsze polaczenie moje to: taka kawa mocna godzine przed trenigiem a 30 minut przed 3g tauryny i 2g l-tyorzyny. Siekierka jak cholera.

Jak mozna robic przedramiona na dzien przed plecami albo triceps na dzien przed barkami? nieporozumienie.. a tamten post jest prosty. wystarczy gotowca przepisac i tyle.

[...] nie jest dobrej jakosci zamiast oliwy mozesz tez jesc orzechy, slonecznik, dynie w dni nietreningowe dieta moze pozostac w podobnej formie, wyrzucasz tylko platki z posilku przed tren. i ryz z posilku po dodajesz wtedy wiecej np. orzechow/oliwy, wiecej miesa odzywki znajdziesz np. w sklepie sfd (zapewne odpalaja Ci sie natretne reklamy), olimp [...]

przed treningiem? wlasnie przeczytalem na kulturystyczne.pl, ze "Jak i kiedy stosować WPC 80? Białko należy stosować 2-3 razy dziennie po 30-40 gram w najważniejszych porach w ciągu dnia: - po przebudzeniu - po treningu - przed snem" co do bialka - to np. w sniadaniowym musli mam go 20g w omletach tez troche jest a jaka bedzie roznica [...]